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Efectos del estrés crónico: estrategias para alcanzar el equilibrio
Efectos del estrés crónico: estrategias para alcanzar el equilibrio
Nuestro estilo de vida, las demandas sociales y la falta de autoconocimiento, han conducido a integrar y normalizar el estrés crónico en nuestro día a día, siendo parte de la vida de muchas personas. Este factor está relacionado con el desarrollo de múltiples enfermedades y trastornos. Manejar las situaciones que nos crean estrés y aumentar nuestra capacidad de afrontamiento, tiene como resultado una mejora en nuestra salud y nos ayudará a sentirnos más felices.
¿Qué aprenderás?
- Qué es el estrés crónico y tipos.
- Identificar los estresores e identificar los síntomas de estrés en nosotros mismos.
- ¿Cómo medimos el estrés?.
- Efectos sobre el organismo (cuerpo-mente-campo energético).
- Diferentes estrategias para alcanzar el reequilibrio.
Ponente
La Dra. Ámina Alani Ogea aplica un enfoque integrativo de la medicina basado en la perspectiva de la unidad de la persona y la salud como estado de equilibrio.
- Licenciada en medicina y cirugía por la Universidad de Granada (UGR).
- Máster oficial en neurociencias y medicina del dolor. (UGR)
- Máster en Nutrición y Dietética. (IUSC/Univ Cádiz).
- Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte.
- Docente colaboradora en el Master de neurociencias básicas, aplicadas y dolor (UGR).
- Miembro de SEOT (Sociedad Española de Ozonoterapia).
- Creadora y responsable del programa de salud digestiva en SHA Wellness Clinic (Alicante).
- Practicante de mindfulness. Aplicación terapeutica del mindfulness para la reducción del estrés.
- Fundadora de la clínica ALMA medicina integrativa (Altea (Alicante)).
Natura Foundation
La plataforma de divulgación científica líder para profesionales de la salud desde hace más de 20 años.
Investigamos y probamos conocimientos científicos sobre la salud. Compartimos estos conocimientos, mediante diversos programas educativos y, en nuestra plataforma online.
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